免疫力を高める方法 私たちのカラダを異物からも守ってくれる免疫は、さまざまな栄養素や成分が関係しその機能を発揮します。まずはタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素をバランスよく摂りましょう。また、3食きちんと食べることも重要です。特定の食品や栄養素に頼りすぎることなく、バランスの良い食生活を心がけ、体調と思考力のアップを目指しましょう。植物由来の乳酸菌 Lactiplantibacillus pentous ONRICb0240は、継続的に摂取することで唾液中のIgA分泌量が増加することが確認されているだけでなく、風邪にかかりにくくなったとの報告があります。体調管理の基本は、適度な運動、良い眠り、バランスの良い食事です。また基本的な感染対策を徹底し、自分自身の免疫力を低下させないように心がけましょう。協力：大塚製薬株式会社 体調管理のための栄養補給 乳酸菌もおすすめ まずは栄養バランス29まいんど vol.34
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